E-RAAMAT
Praktiline käsiraamat ja enesearengu tööriistad, mis aitavad sul äratada kire, rõõmu ja äratundmise oma kutsumusest eneseteostuse teekonnal!
-
8 peatükki, 156 lehekülge
-
teoreetiline osa seos psühholoogia teadusmaailmaga
-
inspiratsiooni maailmakuulsatelet koolitajatelt, näitlejatelt ja mõtlejatelt
-
praktilised harjutused
-
eraldiseisev töövihik 20+ juhendatud harjutusega
Kas oled tundnud, et sinus on rohkem, kui senine elu või töö on võimaldanud esile tuua? Et tahaksid elada elu, mis on rohkem kooskõlas sinu tõelise olemuse, loomulike annete ja sisemiste soovidega?
Kui jah, siis see e-raamat on loodud just sulle – et aidata sul vaadata enda sisse sügavamalt ja ausamalt ning luua taasühendus oma loomupäraste võimete, sisemise tarkuse ja peidus oleva potentsiaaliga.
Kellele e-raamat on mõeldud?
Sinule, kui sa ...
... tunned, et see töö, mida teed ei ole sulle loomuomane ja teed seda vaid sissetuleku eesmärgil.
... soovid rohkem selgust oma suuna, kutsumuse või isikliku arengu osas.
... tunned, et elu välised saavutused ei paku enam sügavamat rahulolu.
... soovid tõuget, et saada ühendus oma sisemise potensiaaliga ja elada elu, mis pakuks rohkem rahulolu, rõõmu ja eneseteostust.
... soovid elada tähenduslikumat elu, ühenduses oma väärtuste ja annete järgi.
... tahad saada teadlikumaks oma mõtetest, uskumustest ja emotsioonidest.
... otsid praktilisi, kuid sügavuti minevaid harjutusi ja tööriistu, et ennast paremini tundma õppida.
Mida e-raamat sisaldab?
TEOREETILISED PEATÜKID, mis avavad olulisi enesearengu teemasid:
-
Mis on tõeline edu ja miks edu tagaajamine ei taga rahulolu.
-
Kuidas leida oma väärtused, tugevused ja loomulikud oskused.
-
Mis on visioon ja kuidas see aitab sul liikuda sisemise selgusega.
-
Taotluse jõud eesmärkide võimestamiseks.
-
Mõtete, tunnete ja uskumuste mõju sinu elule.
-
Kohalolu tähtsus sisemise tasakaalu arendamisel.
-
Õige seisundi loomine soovitud tulemuste saamiseks.
-
Elu nautimise olulisus - aju kemikaalide tark kaustus.
-
Kuidas luua toetavaid suhteid ja tähenduslikku võrgustikku.
HARJUTUSED, mis aitavad sul:
-
Välja selgitada oma väärtused ja sisemine edumõõdupuu.
-
Saada teada oma unikaalsed võimed, oskused ja tedmised.
-
Leida ja sõnastada oma kutsumus (nt Ikigai harjutus).
-
Avada oma sisemine ressurss läbi refleksiooni, tänulikkuse ja päevikupraktikate.
-
Vabastada minevikusündmustest ja emotsioonidest, mis sind enam ei toeta.
-
Kujundada uusi mõtte- ja uskumusmustreid.
-
Luua visioon, mis põhineb sinu tõelistel soovidel.
-
Töövihik sisaldab 20 juhendatud harjutust.
Harjutused
-
Edukuse väljaselgitamine
-
Edu reflekteerimine
-
Edukuse ümbermõtestamine
-
Tänulikkuse praktika
-
Väärtuste väljaselgitamine
-
Eluratas - tasakaalus elu
-
Võimete, oskuste ja tugevuste väljaselgitamine
-
IKIGAI - Sinu kirg ja kutsumus
-
Leia vastus endas
-
Visioonitahvel
-
Manifisteerimine
-
Eesmärgid ja taotlused
-
Sisemine film - uus tegelikkus
-
Mõtete ja uskumuste muutmine
-
Emotsioonide vabastamine
-
Teadlik kohalolu
-
Seisundi juhtimine
-
Sotsiaalsuse kaardistamine
-
Suhete tervendamine ja arendamine
"Edukas pole mitte see,
mis tal on,
vaid see, kes ta on."