Visioonitahvli loomine on praktiline ja inspireeriv kogemus, kus osalejad loovad visuaalse esitluse oma unistustest, eesmärkidest ja tulevikusoovidest. See on loominguline ja samas põnev protsess, mis aitab selgust tuua soovidesse ning luua tugevama ühenduse oma unistuste ja eesmärkidega.
Visioonitahvel ei ole pelgalt piltide ja sõnade kogum – see on võimas tööriist, mis aitab suunata energia ja tähelepanu sellele, mida päriselt soovid ellu tuua. Uuringud neuroteaduses ja positiivses psühholoogias näitavad, et meie aju ei tee suurt vahet tegeliku kogemuse ja elavalt visualiseeritud kogemuse vahel. See tähendab, et oma eesmärkide kujutlemine ja nende visualiseerimine loob ajus mustrid, mis toetavad reaalseid samme nende saavutamiseks.
Positiivse psühholoogia ja eesmärgistatud visualiseerimise uuringud näitavad, et:
-
Fookuse seadmine suurendab oluliselt tõenäosust eesmärkide saavutamisel.
-
Motivatsiooni tõus on märkimisväärne, kui inimene näeb oma sihti selgelt ja tunnetab selle saavutamise võimalikkust.
-
Tugevam sisemine eneseusk kujuneb välja, kui aju on harjunud oma eesmärke ette kujutama.
-
Retikulaarne aktivatsioonisüsteem (RAS) on aju osa, mis filtreerib infot vastavalt meie fookusele – kui visioonitahvel on nähtaval kohal, hakkame alateadlikult otsima võimalusi oma unistuste täitmiseks.
Visioonitahvel paneb alateadvuse sinu kasuks tööle!
Meie alateadvus juhib kuni 95% meie igapäevastest otsustest ja käitumismustritest. Kui me kordame teadlikult oma unistusi ja näeme neid visuaalselt, siis hakkab alateadvus neid infotükke märkama ja looma seoseid, mis aitavad meil alateadlikult oma eesmärkidele lähemale liikuda.
Visioonitahvel on justkui pidev meeldetuletus sellest, kuhu soovime jõuda.
Töötoa sihtgrupp
Visioonitahvli töötuba sobib erinevateks sündmusteks ja sihtgruppidele:
-
Enesearengu huvilised – kõik, kes soovivad oma elu teadlikumalt kujundada.
-
Tiimiüritused – sobib meeskonna motiveerimiseks ja ühiste eesmärkide seadmiseks.
-
Naistepäeva või naisteklubide üritusele – inspireeriv ja enesearengu keskne tegevus.
-
Tüdrukuteõhtuks – ideaalne võimalus koos tähistada ja unistada.
-
Sünnipäevad ja isiklikud tähistamised – loov ja meeldejääv tegevus.
Töötoa väärtus
-
Aitab selgemalt määratleda oma eesmärke ja unistusi.
-
Toob fookuse olulisele ja aitab luua teadlikkust oma suunast.
-
Aktiveerib alateadvust ja toetab positiivset mõttelaadi.
-
Loov ja lõbus viis oma tulevikku visualiseerida.
-
Toetav ja inspireeriv keskkond koos sarnaselt mõtlevate inimestega.
-
Iga osaleja saab oma visioonitahvli kaasa võtta, et see oleks igapäevane meeldetuletus ja motivatsiooniallikas.
Töötoa ülesehitus
-
Sissejuhatus ja juhendamine (30 min)
-
Mis on visioonitahvel ja miks see toimib?
-
Kuidas meie alateadvus töötab ja kuidas visuaalid toetavad eesmärkide saavutamist?
-
Harjutus: lühike eneseanalüüs ja juhendatud mõtisklus enda soovide ja eesmärkide selgitamiseks.
-
-
Visioonitahvli loomine (1 tund)
-
Osalejad loovad oma visioonitahvli, kasutades ajakirjadest lõigatud pilte, sõnu, tsitaate ja muid visuaale.
-
Fookus teemadel: karjäär, tervis, suhted, isiklik areng, elustiil jne.
-
Toetav ja loominguline keskkond, kus saab vabalt eksperimenteerida.
-
Iga osaleja saab oma visioonitahvli kaasa võtta, et see saaks olla igapäevane inspiratsiooniallikas.
-
-
Jagamisring ja kokkuvõte (30 min)
-
Osalejad jagavad oma tahvlil kujutatut ja arutlevad, mis neid enim kõnetas.
-
Kuidas visioonitahvlit igapäevaselt kasutada ja sellest kasu saada?
-
Kokkuvõte ja mõtted edasiliikumiseks.
-
Individuaalne kohtumine
Individuaalsel kohtumisel kasutame Bold Tuesday kaarte. Alguses paneme paika fookuse, millele on visioonitahvel suunatud. Seejärel suunavate küsimuste abil saad valida nii visuaalne, motiveerivaid ja küsimustega kaarte.
Visioonitahvlist saad nedale teha pildi.